睡眠

スッと眠れるようになった。

今日も朝6時に起きてヨガして散歩に出かけた。昨日の反省を踏まえて朝からいつもと違う場所には行かなかった。いつもの散歩道を歩いた。日曜日だからか朝は人が少ないね。だから静かに歩けた。近くの公園は滝もあったり、小川？公園の敷地内にその滝から流れ...

眠れない。

仕事を辞めてから1ヶ月半。夜眠れない。これまで布団に入ったら秒で眠れていて入眠に困ったことはなかったのに。日中の活動量が少ないからだろうな、運動量が少ないんだ。悪夢を見て動悸で起きたり、体がブルっと震えて起きたりってこともあったり。最近は減...