Uncategorized とて、今日も私は生きている。安心の根を張る時期。
ただ思ったことを思いた順に書いてるだけだから、肩に力入らず気楽に書いてる。だからいくらでも書ける。これが人に見られるようにする内容だったり、タイトルのキーワードだったり。そんなの考えたりしてたら書けないだろうな、今は。もう少ししたらその熟考...
2026-05
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Uncategorized 腸活16時間断食 2日目。サンファイバー導入。
腸内環境が人生をうまく乗りこなすために大事だと書籍やyoutubeでたくさん話されている。私自身もともと胃腸が弱く、食べ合わせによっては強度の腹痛と下痢に悩まされてきた。また便秘傾向でもある。胃腸は美容やメンタルにいも影響するというので、腸...
Uncategorized HIITを初めてした日の翌日。ミセスに思いを馳せる。
痛い。体が痛い。特に腹筋。両肩、両三角筋、両太ももの付け根周辺。？そういうもん？久しぶりにダッシュしたらそういうことになるの？上の部分が痛くなるもの？？いや、これはスクワットをした影響？？もう一週間くらい経つけどな。ここにきてこんな痛くなる...
Uncategorized HIITしてみた。
仕事を辞めてから、ヨガと散歩は続けているもののそれしか動いていない。あとはスーパーに行く時ぐらい。夜も眠れないことが多く、きっと体内リズムの変化もあるだろうが日中の活動量があまりにも少なすぎるのが大きな要因だと思う。そこで巷で効果があると言...
Uncategorized 気づけば継続している。
これまで私は継続というものがまるでできない人間だった。ザ・中途半端な人間だった。youtubeや本で「継続するには」のノウハウは数えきれないほどある。それを見たとて全く継続できなかった。だから根底にはやっぱり「自分を知る」作業をしないと何も...