Uncategorized とて、今日も私は生きている。安心の根を張る時期。
ただ思ったことを思いた順に書いてるだけだから、肩に力入らず気楽に書いてる。だからいくらでも書ける。これが人に見られるようにする内容だったり、タイトルのキーワードだったり。そんなの考えたりしてたら書けないだろうな、今は。もう少ししたらその熟考...
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Uncategorized 腸活16時間断食 2日目。サンファイバー導入。
腸内環境が人生をうまく乗りこなすために大事だと書籍やyoutubeでたくさん話されている。私自身もともと胃腸が弱く、食べ合わせによっては強度の腹痛と下痢に悩まされてきた。また便秘傾向でもある。胃腸は美容やメンタルにいも影響するというので、腸...
Uncategorized HIITを初めてした日の翌日。ミセスに思いを馳せる。
痛い。体が痛い。特に腹筋。両肩、両三角筋、両太ももの付け根周辺。？そういうもん？久しぶりにダッシュしたらそういうことになるの？上の部分が痛くなるもの？？いや、これはスクワットをした影響？？もう一週間くらい経つけどな。ここにきてこんな痛くなる...
Uncategorized HIITしてみた。
仕事を辞めてから、ヨガと散歩は続けているもののそれしか動いていない。あとはスーパーに行く時ぐらい。夜も眠れないことが多く、きっと体内リズムの変化もあるだろうが日中の活動量があまりにも少なすぎるのが大きな要因だと思う。そこで巷で効果があると言...
Uncategorized 気づけば継続している。
これまで私は継続というものがまるでできない人間だった。ザ・中途半端な人間だった。youtubeや本で「継続するには」のノウハウは数えきれないほどある。それを見たとて全く継続できなかった。だから根底にはやっぱり「自分を知る」作業をしないと何も...
Uncategorized 今日の言葉｜自分の心をつくりあげる
以下、心理学者 加藤諦三先生の『頑張っている人のための 努力が報われる366日の金言 p.75』から引用。「自分が分かれば、自分を再構成することはできます。これまでは自分が分からなかったから、うまくいかなかったのです。人間は段階を追って心理...
Uncategorized 眠れない。
仕事を辞めてから1ヶ月半。夜眠れない。これまで布団に入ったら秒で眠れていて入眠に困ったことはなかったのに。日中の活動量が少ないからだろうな、運動量が少ないんだ。悪夢を見て動悸で起きたり、体がブルっと震えて起きたりってこともあったり。最近は減...
Uncategorized とにかく1ヶ月は毎日書く。
タイトル通り、とにかく1ヶ月は適当でもいいから毎日書くと決めたのだ。その後から人に見られる書き方だったり、タイトルを考えていけばいい。書く習慣を身につけるための1ヶ月、にする。決めた。2024年度の朝ドラ『虎に翼』をおくらばせなら今月に入っ...
Uncategorized 晴れた。
今日は晴れたよ。昨日は午後から雨だったからね。午前中は曇りだったから午後から散歩に行った。ベンチに座って本を読んでいた。風が気持ちよくて。鳥の鳴き声に癒されて。新緑がとっても綺麗で、癒された。あぁ、幸せだな。としみじみ思った。自分の幸せって...
Uncategorized 銀幕スターがカッコ良すぎる
最近、アマゾンプライムの日活映画を映画を観漁っている。とりわけ初期の石原裕次郎の作品を観ている。この年になって初めてこの俳優の作品を観た。観てすぐの感想。かっこいい。かっこよすぎる！！私は平成、令和しか知らないがどこにも観たことのないナイス...